Aerial Yoga

De Aerial Yoga les is een les yoga waarbij je gebruik maakt van doeken die hangen aan het plafond. Het doek dient ter ondersteuning tijdens de les. Zo helpt het doek je bijvoorbeeld verder in een houding te komen, kan het doek er voor zorgen dat een houding makkelijk wordt of juist moeilijker. Ook kun je leren hoe het doek voor je gaat werken, dan wordt het doek als het ware je fysiotherapeut!

Bij aerial yoga heb je eerst even de tijd nodig om te ontdekken hoe het doek werkt. Wanneer je dit eenmaal onder de knie hebt dan vinden wij aerial yoga één van de meest effectieve yoga soorten. Vooral bij rug en bekkenklachten kan deze les erg veel bijdragen. Aerial yoga kan daardoor veel bijdragen aan (herstellen van) lichamelijke klachten. Ook als de klacht niet meer te herstellen is kan aerial yoga veel verlichting bieden.

 

Wij integreren de aerial lessen in onze yin en yang lessen en in onze zwangerschapslessen. Op maandagavond staat er een rustige aerial yoga les op het rooster.