Waarom ik doe wat ik doeAl langere tijd loop ik met het idee om wat meer over mezelf te vertellen. En over de reden waarom ik doe wat ik doe. In mijn dagelijks...
Geen sterke buik maar een stabiele rompEerder plaatste ik al een blog over de voordelen van pilates en spierketentraining. In deze blog ga ik dieper in op de techniek hier...
Waarom pilates goed voor je isWat is pilates? Pilates is een goed fitnessysteem waarmee je jouw kracht, flexibiliteit en balans verbetert. Het is een effectieve...
Volledige ademhalingDe volledige ademhaling is een combinatie van drie ademhalingsvormen. Buikademhaling, Flankademhaling en Borstademhaling. Zonder...