Bootcamp

Your Strenght Bootcamp is een unieke cursus waarbij we conditie en kracht training inzetten als middel om mentale en fysieke kracht op te bouwen. Met invloeden uit oa. fitness, crossfit, HITT, PMT, weerbaarheid, revalidatie en mindfulness.

Tijdens de bootcamp lessen zijn we bezig met het doen van lichamelijke activiteiten, oefeningen en opdrachten. Hierbij ligt de nadruk op het gebied van lichaamservaring en beweging. Het doel van de lessen is het tot stand brengen van, of bijdragen aan, een gedragsverandering. Door middel van beweging en lichaamservaring wordt het gedrag van de sporter onderzocht, en worden er nieuwe ervaringen op het gebied van voelen en denken opgedaan door te experimenteren met ander gedrag.

 

Doel van de lessen:

  • Verhogen van conditie, kracht, coördinatie, balans en flexibiliteit

  • Het ontdekken en veranderen van gedragspatronen

  • Het ontwikkelen van een sterke geest 

  • Het ontdekken van jouw kracht