Mom Fit

Na je bevalling weer back in shape komen? Helaas kan sporten na je bevalling nog best lastig zijn. Welke oefeningen mogen nu wel en welke niet? Want wist je dat je ook na je bevalling nog even voorzichtig aan moet doen met sporten? Meteen weer springen, rennen en veel buikspieroefeningen doen is niet een heel goed idee. Met onze mom fit lessen kun je 6 tot 8 weken na je bevalling weer starten met sporten. Deze les is gericht op de moeder maar je kleintje mag gewoon mee!

Deze les is bedoeld voor vrouwen die na hun zwangerschap onder begeleiding willen sporten in een groep met andere newborn mama's. Er is voldoende ruimte om elkaar te leren kennen en met elkaar te praten over deze speciale fase van je leven. De nadruk van de les ligt op het verantwoord opbouwen van de kracht en conditie van de moeder.

Tijdens de les maken gebruik van de yogamat, het aerial yoga doek, gewichten, trx, en andere materialen.

Dag: Vrijdag

Tijd: 09.00 uur

Start: 24 januari