​

Met Personal Group Yoga ervaar je de voordelen van een yoga therapeut, maar je hebt ook te maken met de warmste van een kleine groep. De personal group yoga is voor iedereen toegankelijk. Je werkt intensief samen en gaat alle voordelen ervaren. De voordelen van de personal group yoga zijn als volgt:

 

- Er is veel ruimte voor jouw persoonlijke klachten

- De lessen zijn afgestemd op de klachten van de mensen in de groep

- Het is een persoonlijk en je ervaart veel verbinding

- Lessen volgen in klein gezelschap is gezellig

- De yoga therapeut heeft veel tijd voor begeleiding 

- De yoga therapeut heeft veel tijd voor massage en aanraking

​

Geschikt voor:

Lage rugklachten, Hoge rugklachten, Nek/schouder klachten, Heupklachten of Spierspanningsklachten, overspannenheid, burn-out, chronische pijn, depressie of vermoeidheid. 

​

Van te voren bespreken we waar jij behoefte aan hebt. Misschien heb je last van lichamelijke spanningsklachten, een blessure of voel je je onrustig. Bij de start doen we een 0-meting om je voortgang goed bij te kunnen houden. Afhankelijk van jouw wensen en die van de anderen in de groep, bestaan sessies uit verschillende yoga en massagetechnieken. Denk aan yin yoga, aromatherapie, hot stone, kruidenstempel en aearial massage. Deze sessies kunnen gegeven worden in een verwarmde ruimte van 35 graden. 

​