Yoga

DE HOUDING BEGINT PAS WANNEER JE ER UIT WILT.

Een yoga les bij ons richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel, gewrichten en spieren. β€‹De les bestaat uit houdingen en oefeningen waarbij alle spieren en gewrichten in het lichaam gebruikt worden. Veel lichamelijke klachten worden veroorzaakt door stress. Tijdens de les trainen we ook het middenrif (ademhaling) en besteden we tijd aan ontspanning. Waardoor het makkelijker wordt om wat meer ontspannen door het leven te gaan. Yoga kan daardoor veel bijdragen aan (herstellen van) lichamelijke klachten. Ook als de klacht niet meer te herstellen is kan yoga veel verlichting bieden.

​​​

Ying & Yang Yoga 

Tijdens deze les wordt je fysiek uitgedaagd en kom je geheel tot rust. Het Yang gedeelte bestaat uit actieve houdingen, bedoeld om spieren sterker te maken. Het Yin gedeelte focust zich op loslaten van spanning in de spieren.