Zwangerschapsyoga

Onze zwangerschapsyoga les is gericht op ontspanning en ademhalingstechnieken. Tijdens de lessen wordt er gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals: kussens, dekens, blokken en het Aerial yoga doek. Met gebruik van het Aerial doek, kun je de plekken waar spanning zit losmaken. Het aerialdoek ondersteunt je in vele houdingen om meer lengte te maken in de rug. Van het veranderende lichaam wordt veel gevraagd. De spanning in de rug en schouders, slapeloze nachten en verwekende gewrichten, valt soms zwaar. Met deze les voorkom of verminder je fysieke kwalen en word je je bewust van hoe het met je veranderende zwangere lichaam en je geest is. De nadruk van de les ligt anders dan bij een zwangerschapscursus op bewegen en ontspannen.

Dag: Woensdag

Tijd: 18.30 uur

Start: 2 september